面相可以视为识人的一种解码方式之一，而人的相貌如何确实是天生的，也正如人一出生就注定的命格；但同时，面相又是一个动态变化的过程，人之气场与运程如何，面相会“实时更新”，反之亦然，面相变好，就可以代表运势的上行。因此，我们可以清晰的明白两点：1、养面是可行的；2、养面是提升自身运势的有效路径。
关于养面首先要说的，是个看起来平平无奇、却非常非常重要的点，那就是日常的饮食作息问题。面相学中，除了观三庭五官这种面部的“硬件设施”，人之“神气”也是至关重要的，眼神、气色、精神状态、磁场......这些与具体长啥样无关，却会被人日常饮食起居的习惯影响——简单举个例子，长期熬夜/胡吃海喝/大量饮酒酗酒者，影响的是肝脏健康，掉头发、面部下垂气色暗沉、眼睛无神黯淡......这些都不用多说，看过过去面相科普文的朋友应该都知道，全是拉低面部层次的特征。所以大家应当明白，健康会影响人的面相，务必爱护自己的血肉之躯、不要仗着年轻或者看似身体无恙就乱造哦，不良饮食和作息可是会拉低面相层次的。就单纯紧扣“养面”主题提几个比较重要的：1、面相学讲究“问贵在眼”，眼相好、眼神灵动清澈可以很大程度拯救其他部位的缺陷。所以本质上保护眼睛不只是学生孩童的事，成年人同样要格外注意。当然眼神的修炼跟多种因素有关（后文还会再次提到），但就饮食作息而言，不熬夜、保证充足睡眠，多吃富含维生素和抗氧化物质的蔬果，长期坚持就会有改善。
2、皮肤好会提升面相层次，无论男女皆适用。比如鼻子生痘易破财，学生党满脸青春痘亦会一定程度不利学业运，还望予以重视。最基本的，油炸类、高糖类食物的摄入量要严格控制，长痘体质或者常有过敏、痤疮等皮肤问题的朋友，可考虑就医，并严遵医嘱。这甚至无关美丑，一来改善皮肤就是改善面相，二来，皮肤出状况也常代表当下身体的一些问题。
3、体重体脂管理。过度干瘦和过度肥胖都会拉低人的身形与面部规格，道理不用多说大家应该都懂。
总之这些习惯长期累积下来对人产生的影响是巨大的，正所谓量变终成质变，容颜的变化其实就在日常的一饮一啄之间。最后要说的是养面最根本、最重要的，也就是修心。相由心生，面相容颜的改变也一定要从自己的心念转变入手。